60歳からのヨガ
毎月1回日曜 13:00-14:30
東急東横線綱島駅 徒歩5分
受講料 2,000円
*場所詳細はお申し込みの際にお知らせします
健やかなセカンドライフのサポートになるように、わかりやすく、シンプルにできる
「60歳からのヨガ」をご提案します。
仕事をリタイアして生活時間が変化したり、体調の変化があったり、新たな人生を始める時期。
健康で楽しく、心穏やかに日々を送ることは誰もの願いです。少しでも早いうちから習慣的に
ヨガに取り組み、長い人生をより自立して過ごすことができるようにと願っております。
*運動量はじんわり汗を程度
■90分クラス内容
75分 呼吸とヨガ 15分 ひとこと感想
■持ち物
ヨガマット(もしくはバスタオル)、動きやすい服装、ハンドタオル、飲み物(自販機あり)
*お問い合わせとお申し込みはContactからお気軽に
ツキイチ☽kiRtan and YoGa nidRa
現在お休み中
少人数制のキールタンとヨガニドラの
ドロップインクラス。
東京都目黒区
東急東横線自由が丘駅 徒歩4分
受講料 1回 3,000円
※お茶つき
※場所詳細はお申し込みの際にお知らせします
「歌う瞑想」キールタンで、ありのままの「存在」の美しさを響かせ、
ヨガニドラで心身の奥深くまでの癒しを。
そんな新しい習慣、始めてみませんか?
【注意点】
・畳に座ったり、仰向けになりますので、楽な服装でお越しください。
・お茶以外に飲み物が必要な方はお持ちください(1階に自販機あり)。
・空腹ですと声が出にくいため、軽くパンやおにぎりなど召し上がっておくことをお勧めします。
また、18:45からお部屋に入れますで、お部屋で召し上がってもOKです。
・どなたでもご参加いただけます。
・マットは使いません。
お問い合わせとお申し込みは「Contact」からお気軽に。
ツキイチ☽アロマヨガ
現在お休み中
少人数制のアロマヨガクラス
毎月1回 金曜 19:00-20:30(90分)
東京都目黒区
東急東横線自由が丘駅 徒歩4分
受講料 1回 2,800円
※初回は500円引き
※場所詳細はお申し込みの際にお知らせします
毎日忙しい? なんとなく過ぎていってる?
月に一度の週末に、マインドフルネスの時間をつくってみませんか?
一瞬一瞬変化する呼吸と体に意識を向ける、まさに「今ここ」を感じるひととき。
呼吸が末端まで巡り、力みがほどけていく感覚は、まるで呼吸で自分を癒すようです。
アロマが香る中、80分のヨガと10分のひとこと感想のクラス。
穏やかに体をほぐす動きから始め、少しダイナミックな動きまで。
男性、女性、ヨガが初めての方も体験者も、どなたでもお気軽に参加いただける
少人数制のクラスです。
運動量はきつくもなく、ゆるくもなく。
■ 持ち物 ヨガマット・ハンドタオル・動きやすい服装・飲み物(自販機あり)など。
※レンタルマットのご用意はありません。
お問い合わせとお申し込みは「Contact」からお気軽に。
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